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Die meisten unter uns Sportlern genießen nach einer langen Wettkampfsaison eine wohlverdiente, unterschiedlich lange Wettkampf- und Trainingspause. Immer mehr werden sich auch die Freizeitsportler bewusst, dass doch eine geplante Pause für den Körper wie auch die Leistung bei weitem kein Nachteil ist. Das ständige Trainieren ohne Pause führt über kurz oder lang zu einem völlig erschöpften und überbeanspruchten Körper, wo der Leistungseinbruch nur eine logische Folge davon ist. Wenn das Training reduziert wird oder ganz ausfällt, stehen so manche vor der Herausforderung, ihre Ernährung umzustellen und für eine begrenzte Zeit so zu essen, wie es all jene tun, die weniger oder gar nicht trainieren. Read more »