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Nicht ein jeder isst gerne Fisch, manche gar nicht, manche zu wenig. Da Fisch die wichtigen omega-3 Fettsäuren liefert, sollte zumindest zwei Mal pro Woche Fisch am Speiseplan stehen, davon einmal richtig fetter Fisch (Seelachs, Hering, Sardinen, Hering). Wenn das schwierig ist, dann sollten zumindest andere Lebensmittel konsumiert werden, die omega-3 enthalten. Read more »