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carboidrati

Al Naturale – Panino Energetico

Posted on 5 Febbraio 20215 Febbraio 2021 by sportnutrix
Tagged alimentazione, allenamento, barretta, carboidrati, ciclismo, cucinare, endurance, homemade, performance, ricetta

Andare con la stagione…rabarbaro

Posted on 5 Maggio 20205 Maggio 2020 by sportnutrix
Tagged atleti, carboidrati, colazione, cucinare, frittata, proteine, ricetta, spuntino

Troppa verdura – ma è possibile?

While we all know we need to limit processed foods, and should adjust the amount of carbohydrates to training load, people often think they can eat as many vegetables and […]

Posted on 30 Aprile 202030 Aprile 2020 by sportnutrix
Tagged allenamento, calorie, carboidrati, controllo peso, energy availability, frutta, performance, peso, recupero, salute, verdura

Nutrizione Sportiva. Più di polvere, gel e pasticche. Più di risolvere un problema.

In the eyes of many, sports nutrition is still a discipline that is built on supplements and sports foods: protein powders, ergogenic aids, sports drinks and energy bars. That’s a […]

Posted on 7 Aprile 20207 Aprile 2020 by sportnutrix
Tagged allenamento, carboidrati, composizione corporea, controllo del peso, gara, massa magra, nutrizione, performance, peso, recupero, ricetta, Sport, viaggi

Tempo a casa. Tempo per pane.

The good side of spending more time at home is that athletes have more time to cook. On the top of popular recipes is homemade bread. Well, it’s good to […]

Posted on 1 Aprile 20201 Aprile 2020 by sportnutrix
Tagged carboidrati, cereali, cucinare, fibra, pane, ricetta, tempo

La bici non si muove ma tu sì – Alimentazione nell’allenamento indoor

More cyclists than ever are currently training indoors. Not due to bad weather, it’s the virus that leads many countries to ban leisure and training rides. Still, a good start […]

Posted on 27 Marzo 202027 Marzo 2020 by sportnutrix
Tagged alimentazione, allenamento, bici, carboidrati, ciclismo, colazione, Covid19, idratazione, indoor, recupero

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