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Hygienemaßnahmen gegen Infektionen und Durchfall – Gesunder Sportler

Sportler erleben im Laufe ihres Sportjahres immer wieder, wie Kollegen, Konkurrenten und Teams allesamt flach liegen, weil sie eine Darmgrippe oder ähnliches haben. Die vielen Reisen stellen dabei ein großes Risiko dar. Man fliegt zu Wettkämpfen, isst auf Flughäfen und Bahnhöfen, kauft sich vom Imbissstand und ist unter vielen (auch kränkelnden) Menschen. 

Einfache Maßnahmen können helfen, das Risiko einer Darmgrippe oder Erkältung zu vermeiden. Achten wir ein wenig auf unsere persönliche Hygiene, befolgen wir bestimmte ratschlage bei der Wahl des Essens, dann kann das Risiko bereits deutlich gesenkt werden.

Hier einige einfache Tipps, wie man die Bakterien und Keime von sich fern hält: